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Le noci brasiliane

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 Ricche di grassi  buoni, fibre, vitamine e minerali preziosi come magnesio, zinco e soprattutto selenio, le noci brasiliane sono semi oleosi dal profilo nutrizionale unico.

Pur essendo molto caloriche, fanno molto bene al sistema cardiovascolare, risultando utili per chi soffre di diabete o colesterolo alto.

Essi contengono molte vitamine come vitamina B1 ed E e molte calorie, per questo non vengono considerate idonee alla dieta per il sovrappeso.




Fonte: mypersonalTrainer

                                                                                                                                       francesco87


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