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Il mandarino

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Il mandarino è un vero e proprio agrume, al pari di: cedro, pomelo, mandarancio, pompelmo, arancia e limone. E' un frutto ricco di acqua, sali minerali, zuccheri semplici e vitamine. Si presta moltissimo alla dieta dello sportivo ed è molto ricco di vitamina C. L'apporto energetico è notevole ed è apportato quasi totalmente dal fruttosio. Per quanto riguarda i sali minerali, spicca soprattutto il potassio.

Fonte: mypersonaltrainer                                                                                Francesco87

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