Le ricerche mediche dimostrano che le attività fisiche, regolano e aiutano l'organismo. Lo sport aiuta a stare bene, calma l umore, la mente e non solo. L'attività fisica come per esempio: correre, camminare, nuotare, andare in bici, pilates, tennis, calcio, pallavolo, sciare facendo slalom, ci aiuterebbe a passare il tempo libero svolgendo attività positive per la nostra salute. Un buon esercizio potrebbe essere una utile medicina naturale. L'attività fisica si può concedere al nostro corpo e alla nostra mente come il respiro che serve ad affrontare la sfida della vita quotidiana. Un mio pensiero: svolgo l'attività di pilates che mi trasmette molta serenità e tranquillità. ...