I semi di Lino

 I semi di Lino sono dei semi che si coltivano tra Marzo e Aprile ricchi di omega3, fibre, ferro, i semi di lino sono veri e propri alleati della nostra salute. Sono utili per prevenire malattie cardiovascolari e le patologie associate all'invecchiamento. I semi di Lino contengono tanti micro nutrienti, come calcio, potassio, ferro e vitamina B. Proprietà e benefici: sono antinfiammatori e antiossidanti, riducono il rischio cardiovascolare, riducono il rischio di ammalarsi di cancro, migliorano i livelli di zuccheri e grassi nel sangue grazie alla presenza di fibre, sono utili per migliorare il transito intestinale, abbassano la pressione arteriosa e riducono l'appetito. Si possono utilizzare in insalatone e yogurt  mentre se macinati si prestano alla preparazione di pane, crekers, focacce, biscotti, minestre e vellutate.  

  Fonte: Cure- naturali.it                                                                                           Francesco87