Le ricerche mediche dimostrano che le attività fisiche, regolano e aiutano l'organismo. Lo sport aiuta a stare bene, calma l umore, la mente e non solo.
L'attività fisica come per esempio: correre, camminare, nuotare, andare in bici, pilates, tennis, calcio, pallavolo, sciare facendo slalom, ci aiuterebbe a passare il tempo libero svolgendo attività positive per la nostra salute.
Un buon esercizio potrebbe essere una utile medicina naturale. L'attività fisica si può concedere al nostro corpo e alla nostra mente come il respiro che serve ad affrontare la sfida della vita quotidiana.
Un mio pensiero: svolgo l'attività di pilates che mi trasmette molta serenità e tranquillità.
Ilary
Importantissimo fare sport.. brava
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