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Accadde oggi: 13 agosto 2008, Federica Pellegrini stabilisce il nuovo record mondiale dei 200 stile libero

Dopo una gara entusiasmante, vinta all'ultima bracciata sotto l'assalto della rivale di turno, Sara Isakovic, l'azzura è scoppiata in un pianto liberatorio. Si è messa le mani sugli occhi, e picchiato un pugno nell'acqua. Prima di aprirsi di nuovo in un sorriso senza fine. "Stavolta ho seguito l'istinto - racconta con l'oro stretto tra le mani, quasi preoccupata che la favola sia solo un sogno - e la rabbia mi ha dato la spinta in più". Il primo pensiero è a se stessa e all'impresa compiuta, è corsa ad abbracciare il suo guru, il ct Alberto Castagnetti, in lacrime. Ma le prime persone che voleva sentire erano mamma e papa', che hanno seguito tutto da casa. "La prima telefonata doveva essere questa, erano commossi, mi ripetevano brava" racconta. Dopo tante rincorse, i record infranti e persi in un giorno, le medaglie sicure e buttate via, adesso è oro. "E' stata una rivincita, ma ho fatto una gara perfetta" dice la campionessa. "Finalmente" ripete. Il suo posto era lì, tra i grandi del nuoto di tutti i tempi.


Fonte sport.sky.it                                                                                                          Kissinger75

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FESTIVAL DI SANREMO

Il festival di Sanremo nacque nel 1951, fu creato per rilanciare il turismo nell'omonima città ligure. Inizialmente si svolgeva nel Salone delle feste del Casinò fino al 1977, quando si trasferì nel Teatro Ariston che lo trasmette tutt'oggi. Oggi è considerato un fenomeno mondiale, che ha visto come miti principali: Nilla Pizzi (prima vincitrice), Domenico Modugno, Andrea Bocelli, fino ai tempi recenti con Arisa, Francesco Gabbani, Mahmood, Olly, ecc.                                             

Proprietà dell'avocado

Avocado è il nome comune utilizzato per indicare un frutto tropicale del Centro America. Contiene meno acqua( circa meno 10-15 % della mela ) mentre è ricchissimo di grassi e vitamina E. Dall 'avocado si ottiene un olio che può essere utilizzato sia in campo alimentare che in campo cosmetico. La polpa oltre alla vitamina E e grassi polinsaturi contiene antiossidanti. Se di buona qualità, l'olio di avocado ha un colore verde smeraldo, grazie all'abbondante presenza di clorofilla inoltre è un ottimo nutriente per la pelle. L'avocado è molto ricco di fibre, potassio, magnesio, zinco, manganese e fosforo, vitamina B5, B6, K e C.      Fonte: MypersonalTrainer                                                                                          ...

Le more di gelso

 Le more di gelso, sono frutti ricchi di vitamina C.  Simili per aspetto e contenuto nutrizionale alle more di rovo, dal punto di vista botanico sono totalmente differenti. Esse sono utilizzate nei dolci e nei succhi di frutta.  Tra i sali minerali, è elevato il ferro, buono anche il potassio, essi sono utilizzati come integratori alimentari. Le more di gelso rosse hanno un sapore diverso da quelle bianche, infatti quelle bianche hanno un sapore di vaniglia, mentre quelle rosse hanno un sapore più intenso, e con queste si produce un ottima confettura. In Italia, oltre ai succhi di frutta e frullati, è famosissima la granita siciliana alle more di gelso, particolare, poco diffuso, ma ottimo, è anche il gelato alle more di gelso. Fonte: mypersonalTrainer.it francesco87