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Gli arachidi

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L'arachide è una pianta erbosa originaria del Brasile e coltivata un po' in tutto il mondo. Il costo dell'olio di rachidi, sensibilmente inferiore rispetto all'olio di oliva, lo rende particolarmente adatto alla frittura degli alimenti. In America gli arachidi sono consumati sotto forma di burro di arachidi, mentre in Europa, dove questo alimenti è poco diffuso, si consumano sotto forma di arachidi tostati. Dal punto di vista nutrizionale, gli arachidi godono di alcune caratteristiche: innanzitutto hanno un ottimo contenuto proteico e sono ricchi di minerali come Zinco, Magnesio, Potassio, Fosforo, Manganese e Rame. Sono ricchi di lipidi. Il contenuto di sodio è estremamente ridotto, ma sale notevolmente negli snack a base di arachidi sgusciati, tostati e salati. Non sono ideali per chi vuole fare una dieta ipocalorica.

Fonte: mypersonaltrainer.it                                                                                          Francesco87

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FESTIVAL DI SANREMO

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Il festival di Sanremo nacque nel 1951, fu creato per rilanciare il turismo nell'omonima città ligure. Inizialmente si svolgeva nel Salone delle feste del Casinò fino al 1977, quando si trasferì nel Teatro Ariston che lo trasmette tutt'oggi. Oggi è considerato un fenomeno mondiale, che ha visto come miti principali: Nilla Pizzi (prima vincitrice), Domenico Modugno, Andrea Bocelli, fino ai tempi recenti con Arisa, Francesco Gabbani, Mahmood, Olly, ecc.                                             
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Proprietà dell'avocado

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Avocado è il nome comune utilizzato per indicare un frutto tropicale del Centro America. Contiene meno acqua( circa meno 10-15 % della mela ) mentre è ricchissimo di grassi e vitamina E. Dall 'avocado si ottiene un olio che può essere utilizzato sia in campo alimentare che in campo cosmetico. La polpa oltre alla vitamina E e grassi polinsaturi contiene antiossidanti. Se di buona qualità, l'olio di avocado ha un colore verde smeraldo, grazie all'abbondante presenza di clorofilla inoltre è un ottimo nutriente per la pelle. L'avocado è molto ricco di fibre, potassio, magnesio, zinco, manganese e fosforo, vitamina B5, B6, K e C.      Fonte: MypersonalTrainer                                                                                          ...
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Le more di gelso

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